달리기 잘하는법1 선수 출신이 알려주는 장거리 오래 달리기 운동 추천 Top5 '기안84'의 마라톤 도전이 기폭제가 되어 현재 남녀노소 나이 불문하고 러닝에 대한 관심이 폭발적입니다. 수많은 러닝크루가 존재하고, 스포츠 브랜드에서는 앞다투어 러닝 제품들을 출시하고 있는 상황인데요. 그러다 보니 자연스럽게 많은 분들께서 장거리 달리기, 오래 달리기, 마라톤 잘하는 법을 궁금해하시는 것 같습니다. 다른 운동과 마찬가지로 러닝의 경우에도 운동, 휴식, 식사가 잘 갖추어져야 하는데요. 장거리 달리기는 그중에서도 러닝을 통한 신체, 정신의 발달이 무엇보다도 중요합니다. 오래 달리기를 위한 운동 추천 롱 런롱 런은 오래 달리기, 장거리 달리기에서 가장 중요한 훈련입니다. 보통 3km, 5km, 10km 등을 준비하시는 분들이 많으실 텐데요. 가장 많이 묻는 질문이 "얼마나 뛰어야 되냐.".. 스포츠/스포츠일반 2024. 8. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
